Польза пробежек доказана давно. Это тренировка сердечно-сосудистой системы, мышц и сухожилий, а также отличная профилактика заболеваний опорно-двигательной системы и простудных заболеваний.
Летние просёлочные трассы в окрестностях экофермы Нестеровых хороши для любителей активного отдыха. Пробежки по лесным тропинкам и пешие походы помогут вам обрести бодрость и насладиться чистым воздухом.
Пробежка по искусственным и жестким покрытиям городских улиц, полных выхлопных газов, не относится к числу стопроцентно полезных занятий спортом. Другое дело пробежаться по упругой земле, вдыхая насыщенный кислородом и фитонцидами воздух! Несколько таких пробежек в сосновом бору создадут возможность избавиться от застарелых хронических заболеваний дыхательных путей.
Бег по лесной тропе или по полю вдоль зреющих злаков и душистых трав – редкое удовольствие! Стопа благоприятно амортизируется на мягкой податливой почве, происходит естественный массаж стопы, где находятся важные рефлекторные зоны. Во время пробежки головной мозг насыщается кровью, прочищаются мелкие кровяные сосуды, сознание становится ясным, приходит ощущение свободы и легкости. Вы ощущаете себя свободнее и легче. Эндорфины, гормоны радости, выделяются в кровь интенсивно и способствуют возникновению «крыльев» за спиной.
Для любителей пробежек в лесу есть несколько советов:
После пробежек на свежем воздухе, здорового питания, водных процедур, спокойного размеренного отдыха вы вернетесь к работе, как новенькие.
Заявки принимаются круглогодично. Для организаторов регулярных заездов проживание бесплатно.
