涅斯捷罗夫生态农场自然环境条件优越,吸引八方游客前来游玩赏景。农场集生态旅游、休闲餐饮、观光体验为一体的大型度假生态园。
农庄为游客提供运动健身、娱乐休憩、修身养性的场所及相关服务。例如突显乡间宁静淡泊生活的林中漫步、单车骑行、河边垂钓、品茗茶饮、BBQ烧烤、绘画写生、蘑菇采摘、俄罗斯桑拿浴等活动。还可以进行游泳,练习武术、太极拳、气功、瑜伽等运动。甚至可以和农场里的动物们来个亲密接触,不断拉近城乡距离,使都市和田园无缝融合。
农场空气中的负氧离子含量高,干净清爽,最适合呼吸练习。在一个舒适的环境下,在这样平静祥和的气氛中,比平常锻炼能达到更好的效果。农场里有一个面积达50平方米的独立体育馆。在这里不会被打扰而分心,一起互动学习。非常适合练习瑜伽,武术,气功,冥想等。我们农场欢迎组织活动的团队前来进行授课培训、拓展训练、开研讨会,这将是一个很好的提高水平、相互学习的机会。
中华武术,历史悠久,博大精深,以其丰富的内涵和独特的健身、技击作用享誉海内外。武术的技击方法门类繁多,博大精深,受到世界上许多国家的注目和吸纳。华佗曾创了五禽戏,通过模仿不同动物的形态来改善身体,太极通过舒缓的运动来调节自身。练习武术的核心就是强身健体,修心养性,陶冶情操。练武术可以促进人体血液循环,能够增强体质。在生活中还可以当做防身的本领,遇到敌人袭击时能保护自己和他人。
太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。练习瑜伽可以加速新陈代谢,去除体内废物,调理养颜,增强身体力量和肌体弹性。瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,使你获得身心愉悦。
在做冥想练习时,一定是在一个幽静的环境,不受外界干扰的地方,这样更容易集中注意力,练习时的姿势一定是舒适的,可以长时间保稳定不动且不疲倦的姿势,练习前都要做几个缓慢深长的呼吸,让自己平静下来,进入冥想状态。通过简单练习冥想,即可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活。
涅斯捷罗夫生态农场帕维尔涅斯捷罗夫研究武术,太极拳,气功多年,所以在建造农场时所有设施都考虑周全,拥有宽敞的健身房,且适用于任何天气下开展运动。室外训练尤其重要。在大自然的环境下,身体与大自然无缝结合,血液中饱含氧气,意识清醒,负面情绪消失,注意力更集中,反应更敏锐。
独处时间和空闲时间已成为人们最稀缺的资源。为了让身体恢复体力、充能量,一个人需要充分的休息,充足的睡眠,适度的运动,清新的空气,充足的阳光和健康的饮食。所有这些条件在涅斯捷罗夫生态农场都能满足。让您能够平静的沉思,放慢生活节奏,放松和独处,让身体有焕然一新的感觉!
我们邀请您参观我们的生态农场。随时欢迎您提出宝贵的意见和建议。
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