Семинары Осознанности

семинар осознанности

Семинары осознанности – современная практика самопознания и самореализации. Осознанные действия напрямую связаны с работой мозга, с развитием нейропластики и когнитивных способностей.

Осознанность ошибочно отождествляется с религиозными обрядами и восточными практиками. В современном обществе, где благодаря развитым компьютерным технологиям и научным открытиям всё больше открываются возможности человеческого мышления и методов нейрофизиологии, осознанность – это приобретенная и наработанная дисциплина ума.

На все вопросы о достижении определенных навыков, обретению творческих способностей или лидерских качеств можно дать один ответ: БУДЬТЕ ОСОЗНАННЫМИ!


Шаблоны поведения, вынесенные из семьи, вовремя не купированные вредные привычки, навязанные социальные нормы и чужая система ценностей становятся нашим «я». А где же мы настоящие? Этот вопрос создаёт когнитивный диссонанс, мы теряем ценность своей индивидуальности, предъявляем завышенные требования к себе и другим. Мы становимся зависимыми от мнения окружающих. Это прямой путь к психологическим расстройствам, потере жизненной ориентации и живого интереса к миру.

Поскольку мы теряем связь с собой и нам сложно найти выход из замкнутого «беличьего» колеса, психологами и нейрофизиологами создаются программы по развитию осознанности. Достаточно нескольких обучающих курсов со специалистами, чтобы понять корень проблемы, выйти из ментального тупика и начать работу по детоксикации своего мозга.


В программу семинаров осознанности обычно включают такие практики:

1. Обучение вниманию к своим ежедневным мыслям и действиям.

2. Медитация или глубокое размышление в уединении.

3. Ведение дневника, осознание и описание своих мыслей, чувств, поведения, отношения к происходящему.

4. Ревизия записей, осмысление того, до чего мы «додумались». Понимание, куда идти дальше.

5. Действие. Это претворение в жизнь наших решений, замещение вредных мыслей и действий тем, с которыми мы решили жить дальше или которые мы хотим приобрести.

Программы осознанности обучают сценарию действий и создают мотивацию для дальнейшего следования к осознанной жизни.


Какие преимущества даёт осознанная жизнь:

1. Навыки управления своим временем.

2. Бесконфликтное существование в любой социальной среде.

3. Улучшение памяти и способности к обучению.

4. Избавление от комплекса неполноценности и деформированной самооценки.

5. Снижение уровня стресса и развитие позитивного настроения ума.

6. Избавление от хронических заболеваний, связанных со стрессом.


Свободное от обыденной городской суеты пространство экофермы Нестеровых идеально подходит для проведения Семинаров Осознанности и других практик личностного развития.

Мы обеспечиваем здоровое питание, комфортабельное размещение, тишину и уютные релакс-зоны. За вами работа над собой!


Заявки принимаются круглогодично. Для организаторов регулярных заездов проживание бесплатно.

+7 (926) 246-55-24

+7 (985) 997-54-93

pavel@art4you.ru


практика медитации осознанности


Заказ обратного звонка

Пожалуйста, используйте WeChat для сканирования QR-кода.

"Экоферма Нестеровых"

Отправить заявку
Форма бронирования дома